Valmennusryhmät
Karhulan Katajaisilla toimii neljä valmennusryhmää:
Kärki, yli 17-vuotiaat
5-6 krt/vko
Ryhmä harjoittelee pääsääntöisesti henkilökohtaisten ohjelmien mukaan, mutta harjoitukset suoritetaan valvotusti samaan aikaan seuran muiden ryhmien kanssa. Ryhmän valmennuksesta ja harjoitusohjelmien laatimisesta vastaa koulutettu ja kokenut yleisurheiluvalmentaja, seuran valmennusvastaava Jari-Petteri Partanen. Lajiharjoituksissa on urheilijoita ohjaamassa myös muita seuran valmentajia.
Ryhmän valmennusmaksu Karhulan Katajaisten omilta urheilijoilta on 960e koko kaudelta 2026-2027. Kausimaksu laskutetaan kuukausittain kymmenessä erässä, ja laskutusjakso on lokakuu 2026 - heinäkuu 2027. Valmennusmaksu kattaa henkilökohtaiset valmennusohjelmat ja ohjatut harjoitukset yksilöllisesti sopien.
Ahjo, 14-17-vuotiaat
5-6 krt/vko
Ahjon harjoitukset koostuvat laji-, ominaisuus- ja voimaharjoittelusta, jotka tehdään ryhmässä, mutta muokataan vastaamaan urheilijan tarpeita. Ryhmän valmennuksesta ja harjoitusohjelmien laatimisesta vastaa koulutettu ja kokenut yleisurheiluvalmentaja, seuran valmennusvastaava Jari-Petteri Partanen. Ryhmän harjoituksissa on urheilijoita aina ohjaamassa myös muita seuran valmentajia.
Ryhmän valmennusmaksu Karhulan Katajaisten omilta urheilijoilta on 900e koko kaudelta 2026-2027. Kausimaksu laskutetaan kuukausittain kymmenessä erässä, ja laskutusjakso on lokakuu 2026 - heinäkuu 2027. Valmennusmaksu kattaa henkilökohtaiset valmennusohjelmat ja ohjatut harjoitukset yksilöllisesti sopien.
Kipinä, 11-13-vuotiaat
4-5 krt/vko
Kipinä on tavoitteellisesti yleisurheilua harjoitteleville nuorille. Ryhmässä tehdään yleisurheilun lajiharjoitteita ja niitä tukevaa voimaharjoittelua. Ryhmän urheilijat osallistuvat talvikaudella Ruonalan hallissa ja lähialueella järjestettäviin halliyleisurheilukilpailuihin ikäluokkansa mukaisissa sarjoissa ja lajeissa.
Harjoittelu tapahtuu talvikaudella pääasiassa Ruonalan hallissa ja lisäksi suunnitteilla on erillinen harjoitusvuoro sunnuntaille Käpylän koululle, jossa pelataan ja tehdään erilaisia lihaskuntoharjoitteita yhdessä Seikkailu-ryhmän junioreiden kanssa. Ryhmän harjoituspäivät ovat ma, ke, pe ja su. Tarkat harjoitusajat tiedotetaan myöhemmin.
Kipinän valmennusmaksu Karhulan Katajaisten omilta urheilijoilta on 760 euroa koko kaudelta 2026-2027. Kausimaksu laskutetaan kuukausittain kymmenessä erässä, ja laskutusjakso on lokakuu 2026 - heinäkuu 2027. Valmennusmaksu kattaa ohjatut harjoitukset.
Seikkailu, 7-11-vuotiaat
3-4 krt/vko (0-3 vuotta yleisurheilua harrastaneet)
Ryhmän tavoitteena on harjoitella monipuolisesti motorisia taitoja ja kattavasti eri yleisurheilulajeja. Tekemisessä korostuu yhteisöllisyys, leikit ja pelit osana harjoittelua ja yleisurheilun lajitaitojen harjoitteleminen. Seikkailu-ryhmän valmennusmaksu on 560 euroa koko kaudelta 2026-2027.
Harjoitukset:
maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 17:00-18:30
Karhulan keskuskentällä / Ruonalan urheiluhallissa
sekä sunnuntaisin klo 13:00-14:30 Käpylän koulun liikuntasalissa yhdessä Kipinä-ryhmän kanssa.
Valmennusmaksun lisäksi urheilija hankkii itse kilpailulisenssin ja tarvittavat vakuutukset. Karhulan Katajaisia edustavilta urheilijoilta edellytetään lisäksi jäsenmaksun maksamista. Ryhmien mukana voi harjoitella myös seuran ulkopuolisia tavoitteellisesti harjoittelevia yleisurheilijoita. Tällöin kausimaksu on korkeampi ja se sovitaan erikseen, mutta laskutus tapahtuu samoin periaattein kuin oman seuran urheilijoilla.
Uusi kausi alkaa kaikkien valmennusryhmien osalta maanantaina 28.9.2026. Harjoittelu tapahtuu talvikaudella (loka-huhtikuussa) Ruonalan hallissa ja kesäkaudella (touko-syyskuussa) Karhulan keskuskentällä. Talvikaudella sunnuntain harjoitukset pidetään Käpylän koululla.
Lisätietoja saa valmennuksesta vastaavalta:
JP Partanen
0440-200716
jarzu_@hotmail.com
