Juoksukoulu kesällä 2026
Nuorten harrasteyleisurheilun polku 2026
Tervetuloa Karhulan Katajaiset ry:n järjestämiin nuorten 12-18-vuotiaiden matalan kynnyksen harjoituksiin, joissa keskitytään juoksu- ja kestävyysharjoitteluun!
Tavoitteena on tukea nuorten kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä. Keskeisin tavoite on ehkäistä nuorten liikunnan lopettamista (drop out) tarjoamalla vaihtoehto kilpaurheilulle.
Tarjoamme kaksi ryhmää, jotka käynnistyvät ensimmäisen kerran harjoituksella ma 22.6.2026 klo 18:00-19:30 Karhulan Keskuskentällä. Osallistuminen on maksutonta ajalta 22.6.-31.8.2026 (mahdollisista tapaturmavakuutuksista ja lisensseistä osallistuja vastaa itse)! Mukaan voi edelleen ilmoittautua!
Harjoitukset Karhulan Keskuskentällä maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18:00-19:30. Kaksi ryhmää harjoittelee samaan aikaan, mutta erikseen.
Ryhmät ovat eritasoisia (lue tarkasti ryhmien tavoitteet):
1) Juoksutekniikan perusteet
* 12-18-vuotiaille nuorille ilman aiempaa urheilutaustaa. Keskittyy liikkumisen iloon ja oikeaan juoksusuoritustekniikkaan.
ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT
2) 5km maantiejuoksu -haasteryhmä
* Aiemmin liikkuneille tai muiden lajien harrastajille. Keskittyy kestävyysominaisuuksien kehittämiseen ja
tavoitteelliseen harjoitteluun
ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT
Nuorten harrasteyleisurheilun polku 2026 -hankkeen päämääränä:
Monilajisuus: Ryhmät tarjoavat jatkossa myös muiden lajien harrastajille (esim. palloilijat) laadukkaan mahdollisuuden oheisharjoitteluun kesäkaudella.
Pehmeä lasku: Luodaan pysyvä malli, joka mahdollistaa liikkumisen jatkamisen seurassa silloinkin, kun tavoitteellinen kilpaurheilu omassa lajissa päättyy.
Skaalautuvuus: Matalankynnyksen toiminnalla kehitetään toimintaa nyt ja jatkossa.
Ryhmistä ja valmennuksesta vastaavat:
Nella Paronen 050 5741275
Teppo Malinen 040 1917303
Nuorten harrasteyleisurheilun polku 2026 hanketta on tukenut OKM
Hankkeesta lisätietoja antaa
Mikko Kiiski
050 0655071
Ilmoittautumisesta ja osallistumisesta antaa lisätietoja:
Valtteri Luomala
050-4726601